Sariawan Bikin Tidak Nyaman? Ini Penyebab dan Obat Alami yang Bisa Dicoba

Sophrology – Sariawan merupakan gangguan mulut yang umum terjadi dan seringkali membuat aktivitas sehari-hari seperti makan, minum, dan berbicara menjadi tidak nyaman. Meski terlihat sepele, rasa perih yang ditimbulkannya bisa cukup mengganggu, apalagi jika muncul di area yang sering bergesekan.

Apa Penyebab Sariawan?

Sariawan bisa disebabkan oleh berbagai hal. Di antaranya:

• Kebersihan mulut yang kurang terjaga, yang memicu pertumbuhan bakteri.
• Luka kecil di mulut, seperti karena tergigit saat mengunyah makanan atau saat menyikat gigi terlalu keras.
• Kekurangan vitamin, terutama vitamin B12, vitamin C, zat besi, dan asam folat.
• Stres atau kelelahan, yang dapat menurunkan daya tahan tubuh.
• Alergi makanan atau reaksi terhadap pasta gigi tertentu.

Obat Alami Sariawan yang Bisa Dicoba di Rumah

Kabar baiknya, sariawan umumnya bisa sembuh dengan sendirinya dalam beberapa hari. Namun, Anda bisa mempercepat proses penyembuhan dan mengurangi rasa sakit dengan bahan-bahan alami berikut dirangkum lengkap Anugerahslot:

1. Air Garam
   Berkumur dengan air garam hangat dapat membantu membunuh bakteri dan mempercepat penyembuhan luka.
2. Madu
   Oleskan madu langsung ke bagian yang sariawan. Madu memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang dapat meredakan peradangan.
3. Minyak Kelapa
   Minyak kelapa juga mengandung antibakteri alami. Oleskan secara tipis ke area sariawan untuk membantu mengurangi iritasi.
4. Yogurt
   Mengonsumsi yogurt tanpa pemanis dapat membantu menyeimbangkan bakteri baik dalam mulut, yang mendukung proses penyembuhan.
5. Lidah Buaya (Aloe Vera)
   Gel lidah buaya bisa langsung dioleskan ke luka untuk membantu menenangkan dan mempercepat regenerasi jaringan.
6. Es Batu
   Mengisap es batu secara perlahan bisa membantu mengurangi rasa nyeri dan pembengkakan.

Meski pengobatan alami dapat membantu, jika sariawan berlangsung lebih dari dua minggu, sering kambuh, atau disertai gejala lain seperti demam, sebaiknya segera konsultasikan ke dokter.

Obat Lainnya

1. Garam

Salah satu bahan yang paling mudah didapatkan di rumah yakni garam. Berdasarkan penelitian yang sudah diterbitkan dalam Journal of Indian Society of Periodontology disebutkan bahwa garam membantu menjaga kesehatan mulut seperti disampaikan dokter Nadia Bunga dari Tim Edukasi Perkumpulan Dokter Pengembang Obat Tradisional dan Jamu Indonesia.

“Ambil garam satu sendok teh, lalu larutkan dalam 250 ml air. Lalu berkumur menggunakan larutan itu secara diulang 2-3 jam sekali,” tutur Bunga dalam live Instagram @PDPOTJI beberapa saat lalu.

2. Daun Saga

Daun saga dikenal luas sebagai obat tradisional untuk meredakan panas dalam dan radang tenggorokan. Namun ternyata, tanaman ini juga dapat membantu mengatasi sariawan secara alami.

Cara penggunaannya cukup sederhana: seduh daun saga seperti membuat teh, lalu minum air seduhannya secara rutin. Kandungan antibakteri dalam daun saga berperan dalam menghambat pertumbuhan bakteri penyebab sariawan, seperti yang dijelaskan dalam sejumlah penelitian uji sel.

Kini, daun saga juga tersedia dalam bentuk kemasan praktis, seperti teh herbal siap seduh, sehingga lebih mudah dikonsumsi kapan saja.

3. Kulit Buah Delima

Siapa sangka, kulit buah delima yang sering terbuang justru menyimpan manfaat sebagai obat kumur tradisional untuk sariawan.

Cara membuatnya cukup mudah:

• Ambil sekitar 5 gram kulit delima segar, kemudian cincang kasar.
• Rebus dengan 500 ml air hingga mendidih, lalu saring.
• Gunakan air rebusan tersebut untuk berkumur 2–3 kali sehari.

Kulit delima mengandung senyawa antibakteri yang membantu membersihkan area mulut dan mempercepat penyembuhan luka.

4. Propolis

Propolis adalah produk alami dari lebah yang dikenal memiliki sifat antibakteri, antiradang, dan penyembuh luka.

Penelitian dari Universitas Gadjah Mada (UGM) menunjukkan bahwa gel propolis yang digunakan setelah pencabutan gigi pada anak-anak terbukti mempercepat proses pemulihan. Luka mengecil lebih cepat dan warna gusi kembali normal dalam waktu yang lebih singkat.

Untuk sariawan, propolis bisa digunakan dalam bentuk semprotan atau gel topikal yang dioles langsung ke bagian luka.

5. Daun Sirih

Daun sirih adalah tanaman tradisional yang kaya akan senyawa antiseptik dan antinyeri. Daun ini sangat mudah ditemukan, bahkan sering tumbuh di pekarangan rumah.

Cara penggunaannya:

• Ambil 5 lembar daun sirih, rebus dengan 500 ml air hingga mendidih.
• Setelah air rebusan hangat, gunakan sebagai obat kumur alami.

Khasiatnya membantu membunuh kuman penyebab sariawan dan meredakan rasa sakit yang menyertainya.

6. Cengkeh dan Kayu Manis

Dua rempah dapur ini ternyata bukan hanya penyedap rasa, tapi juga menyimpan khasiat antiseptik dan pereda nyeri alami.

Cengkeh mengandung eugenol, zat yang bersifat analgesik dan antibakteri, sedangkan kayu manis memiliki senyawa antimikroba yang mendukung proses penyembuhan sariawan.

Keduanya bisa direbus bersama dan digunakan sebagai air kumur atau cukup dikonsumsi sebagai minuman herbal hangat.